見る力
「 認知 」 「 判断 」 「 実行 」
「見る力」が変われば、プレーが変わる。
サッカーに必要なのは、技術だけではありません。
試合で活躍する選手は、ボールを蹴る、動きの技術だけでなく、「見て・考えて・判断する力」を身につけています。
サッカーでこんなお悩みありませんか？
- ボールばかり見てしまう
- 周りが見えていない
- 判断が遅い
- 良いポジションが取れない
- 試合になると活躍できない
その原因は技術不足ではなく、「見る力」と「情報処理能力」かもしれません。
サッカーは「見る力」で差がつくスポーツです
サッカーでは、プレー中に常に周囲の状況を把握し、
- 味方はどこにいるのか
- 相手はどこへ動いているのか
- 空いているスペースはどこか
- 次に何が起こるのか
を瞬時に判断しなければなりません。
つまり、良いプレーをするためには「見る力」が欠かせないのです。
優れた選手の共通点は、「見る力」
優れた選手ほど、ボールを持ってから考えているわけではありません。
ボールが来る前から周囲を見て、
- 味方はどこにいるのか
- 相手はどこから来ているのか
- どこにスペースがあるのか
- 次に何が起こりそうなのか
プレーに必要な情報を取り込んでいます。
だからこそ、ボールを受けた瞬間に素早くプレーできる。
技術や判断力を発揮するためにも、その前段階となる「見る力」が必要です。
どれだけ技術があっても、判断するための情報が十分に入っていなければ、その技術を適切なタイミングで使うことはできません。
見る → 考える → 動く。
サッカーのプレーは、この流れの繰り返しです。
だからSPOReLAでは、技術や身体の使い方だけではなく、プレーに必要な情報を適切なタイミングで取り込む「見る力」も、選手の成長に欠かせない力だと考えています。
- こんなお悩みの選手に
- ✅ 周囲の状況を把握するのが苦手
✅ 判断がワンテンポ遅れる
✅ 集中力を高めたい
- トレーニングで改善
- 🔴 味方と相手の位置を素早く把握
🔴 パスやドリブルの判断が速くなる
🔴 周囲を見ながらプレーできる
トップ選手ほど「見る力・見る技術力」が高い
技術や戦術理解が高い選手ほど、最後の差は「何が見えているか」で生まれます。
同じ技術を持つ選手同士なら、
- より早く状況を認知する
- より多くの情報を処理する
- より正確な判断を下す
能力が試合を左右します。
通常練習では伸ばしにくい「認知・判断・実行」の質を高め、さらなるレベルアップを目指します。
こんな選手にもおすすめ- 🟠 もっと判断速度を上げたい
🟠 戦術理解度をさらに高めたい
🟠 ワンランク上のプレー精度を身につけたい
🟠「見えている量」を増やしたい
🟠 強豪チームやトレセン、選抜レベルで差をつけたい
眼
情報取得力
見る力・見る技術 を徹底的に鍛えます
「眼の動き」と「脳の働き（意識と無意識）」の基本的な部分に焦点を当て、サッカーの競技特性を考慮した眼と脳のトレーニングを行います。このトレーニングにより、予測能力、判断力、反応速度を向上させ、プレーの質を高めることを目指します。一生ものの力を身につけましょう。
見る力の土台にある問題点
- １. 眼球運動（目が動かない）
- ・目がスムーズに動かない
・見たい場所にすぐ向けない
・方向によって苦手がある
△ 情報取得が遅れる
- 2. 視野の使い方（見ているところが限定的）
- ・周辺視野を使えていない
・視野の広さが足りない
・一瞬で見たものを正確に認識できない
△ 周りの状況に気づきにくい
- 3. 認知・意識（見ても分からない）
- ・見えてるのに気づけない
・スペースやパスコースに気づけない
△ 判断が遅い・ミスが増える
１.目が動かない 2.見る範囲が狭い 3.見ても分からない。この3つの土台が整っていなければ、良いプレーは安定して発揮できません。
運動と同じように、姿勢が悪い選手に優れた選手がいないのと同じで、「見る力」の土台が弱い選手に優れた選手は存在しません。
トレーニング
「見る力」「見る技術」 を総合的に高めるためのトレーニングです。「見る力・技術」 とは、目を使って必要な情報を集め、それを適切な行動に移す能力のことです。
私たちは見るために目を動かしています。これを「眼球運動」といい、その眼球は筋肉の働きによって動いていますが、実は思ったように動かせていない人が多い。
まず眼球運動がスムーズにできないと、見たいものを正確に捉えられない、ボールや人など早く動くものを目で追えない問題が出てしまいます。
本トレーニングでは、眼球運動やピント調節といった基礎的な視機能に加え、周辺の状況を捉える力や必要な情報に素早く注意を向ける力を鍛え、プレー中に正確な判断ができるようにします。
- 眼球運動（目をどう動かすか）
- サッカーで目をキョロキョロ動かす力
視線移動の速さ・正確さ
👉 視線の“操作”
- 視野（どこが見えているか）
- 周辺視野
中心視野
👉 情報の“範囲”
- 視覚認知（何をみているか）
- 誰がフリーか
どこにスペースがあるか
👉 意味づけ・判断
Efficacy/サッカーへの影響
- プレイヤーの位置や動きを瞬時に見極め把握し、パスやドリブルを効果的に行える
- ボール、味方、相手選手の位置や動きを同時に視野に入れることができる
- 味方選手や相手選手の動きやボールの軌道を予測し適切な反応をとれる
- ゴールとの距離感や味方選手などの距離感を正確に把握できる
- ハイボールなどボールの軌道をいち早く見極め、相手選手より先にボールに触ることができる
- ドリブル時、デイフェンスの動きを読み効果的な動きができる
- 認知力が向上しスペースを見つけ、走り込むことができる
- 相手の動きを読みボールを奪う
- パスコースを読みコースを消す、ボールをカットする
- 相手が狙っているスペースを察知しピンチを防ぐ
- 相手の動き、スペースに注意を払い裏を取られない
- センタリングやハイボールのボールの軌道や落下地点をいち早く見極め、相手より先に正確に入る
Flow
現在の状態を確認するだけでなく、一人ひとりの課題に合わせたトレーニングを行い、ご自宅でも継続できるようサポートします。
- 1. ヒアリング
- サッカーの試合での課題やお悩みをお聞きします。
- 2. 視覚機能チェック
- 見る力の基礎となる眼球運動のチェックを行います。
- 3. 結果フィードバック
- 現在の状態や課題となる部分をお伝えします。
- 4. 個別トレーニング
- 課題に合わせて、見る力の基礎となるトレーニングを実施します。
- 5. ご自宅での取り組み方の提案
- 自宅で継続できるトレーニング方法や、取り組む際のポイントをお伝えします。
Instructor
川﨑洋介/Yosuke Kawasaki
・ビジョントレーニング®︎インストラクターPRO
・プロスポーツ選手契約トレーナー
・スポーツ・リ・ラボ メンバー
・かわさき整骨院
・整形外科勤務
指導実績：ビジョントレーニング®︎指導
・ジュニア年代からプロスポーツ選手、大学サッカー、高校サッカー、Jr.ユース、ジュニア選手、J下部組織選手多数
費用
トレーニング期間の目安
まず初回チェックを行い、 現在の状態を確認したうえでトレーニングを開始します。
※試合・練習・遠征、来院距離などに合わせてスケジュールは調整します。
料金について
初回チェック
40分｜11,000円
現在気になっているプレーや目の使い方を確認し、 その結果をもとにトレーニングの進め方をご提案します。
標準トレーニング｜全12回
96,000円
1回25分｜1回あたり8,000円
STEP 1｜情報取得技術 6回
＋
STEP 2｜視覚情報処理 → 動作 6回
S-DEC LABでは、情報を「見る・取り込む」だけで終わらず、
↓
処理する
↓
動作につなげる
ところまでを一連のトレーニングとして考えています。
そのため、STEP 1・STEP 2を合わせた 全12回を標準コースとしておすすめしています。
初回チェックを含めた合計｜107,000円
全12回終了後｜継続・発展トレーニング
全12回で終了ではありません。
身につけた能力も、使わなければそのまま維持されるとは限りません。
また、選手が成長すると、プレースピードや相手との距離、 判断に使える時間、必要な情報なども変化していきます。
そのため、全12回終了後は 月1回を目安に継続・発展トレーニング をおすすめしています。
内容は単なる反復ではなく、
↓
身につけた内容を確認・修正する
↓
条件や難易度を上げる
↓
現在の競技レベルに合わせて発展させる
選手の成長、ポジション、プレースピード、 現在気になっているプレーなどに合わせて内容も変えていきます。
↓
使えるようにする
↓
維持する
↓
さらに発展させる
ところまでを継続したトレーニングとして考えています。
継続・発展トレーニング
月1回｜8,000円
1回25分
STEP 1・STEP 2で身につけた内容を確認・修正しながら、 選手の成長や競技レベル、現在の課題に合わせて トレーニングを発展させていきます。
※全12回の標準トレーニングを終了した方が対象です。
その他の受講方法
来院距離や競技スケジュール、ご予算に応じて、 6回単位や単回での受講も可能です。
※いずれも初回チェック11,000円が別途必要です。
初回チェックで現在の状態をご説明したうえで、 競技スケジュールや通いやすさ、ご予算なども踏まえ、 一人ひとりに合った進め方をご提案します。
お子さまの集中力が維持できる25分間で、必要なトレーニングを効率よく行います。残りの5分は、ご家庭での課題や次回の進め方を相談して決定いたします（30分枠）。
※ビジョントレーニング®︎はお一人様ずつの指導になります。
場所
かわさき整骨院内/トレーニングスペース
大阪府堺市北区北長尾町1−7−９・JR堺市駅からすぐ
FAQ/よくある質問
- 効果はどれぐらいで出ますでしょうか？
-
初回後すぐにその効果を実感する方もおられますが、それは持続する効果ではなく、一過性の効果です。おおむね２～３ヶ月間トレーニングしていただくとパフォーマンスにつながる効果を実感いただけると思います。
- トレーニングを受けるだけで大丈夫でしょうか？
-
毎日実施する課題をお伝えします。ご自宅、練習場などでも簡単に行える課題ですので、日々の確実な実施をお願いします。
Contact・お申込み
トレーニングをご希望される方やご相談は、コンタクトフォームまたはLINE公式アカウントに①ビジョントレーニング希望②お子様の氏名 ③学年 ④現所属チーム ⑤保護者の方のお電話番号をお送りください。
Contact Form
※48時間以内に返信のない場合はお手数をお掛けしますがこちら電話番号にお電話いただくか、メールアドレスにてご連絡ください。
tel
072-240-1171（かわさき整骨院 川崎まで）
mail
sporela.soccer@gmail.com
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