2026-07-30 / 最終更新日時 : 2026-08-08 Daisuke Kawasaki スポーツ障害・ケガ予防 サッカーの上達に不可欠な足の大切な機能を知ってください（足を育てないといけない理由） お子さんがピッチを走り回るとき、足の裏や足首の中では、まるで「小さなハイテク機械」のような仕組みがフル稼働しています。 1. 歩き・走りをスムーズにする「ゆりかごシステム（ロッカー）」 走るとき、足の裏はただペタペタと地 […]
2026-07-22 / 最終更新日時 : 2026-07-22 Daisuke Kawasaki スポーツ障害・ケガ予防 ジュニア年代で着実に成長するために大切なこと｜栄養・休息・回復・練習のバランスが成長を加速させる 「毎日練習しているのに、なかなか上達しない…」「もっとサッカーが上手くなりたい！」「試合で活躍できる選手になりたい！」 そんな思いを持つジュニア年代の選手は多いでしょう。 しかし、サッカーが上達するために必要なのは、練習 […]
2026-06-22 / 最終更新日時 : 2026-07-14 Daisuke Kawasaki スポーツ障害・ケガ予防 ジュニア年代のサッカーで見過ごせない「練習量の多さ」という問題 サッカー界では技術向上のために練習量を増やす傾向があります。 しかし、ジュニア年代において本当に問題視すべきなのは「練習量が多すぎること」そのものかもしれません。 近年は平日のチーム練習に加え、週末の試合、スクール活動、 […]
