技術に長けている選手にも「動きづくり」が必要な理由

すでにドリブルが上手い、ボールタッチが柔らかい、試合でも目立つ。

そういった“技術に長けている選手”を見ると、「もう十分うまいから特別なトレーニングは必要ないのでは」と感じることがあるかもしれません。

しかし実際には、技術がある選手ほど動きづくりの重要性は高くなります。

技術は「身体の上に成り立つもの」

サッカーの技術は、単独で存在しているわけではありません。

• どの姿勢でボールを触るか
• どのスピードで動きながらプレーするか
• どの角度で身体を使うか

これらすべては「身体の使い方」に支えられています。

つまり技術とは、

身体操作の上に成り立つ表現です。

技術がある選手ほど起きる“伸び止まり”

一見うまい選手でも、成長が止まるケースには共通点があります。

それは、

• 速いプレーになるとミスが増える
• 相手が強くなると技術が発揮できない
• 狭いスペースでプレーが雑になる
• 試合になると練習通りにできない

という状態です。

これは技術不足ではなく、

身体のコントロール能力がプレーのスピードや強度に追いついていない状態です。

「うまいのに通用しない」理由

学年が上がるほど、サッカーの強度は一気に上がります。

• スピードが速くなる
• 対人の圧力が強くなる
• 判断時間が短くなる

このときに差が出るのは、単純な技術力ではなく、

「動きながら技術を再現できるかどうか」です。

ここで必要になるのが動きづくりです。

• バランスを崩さずにプレーできる
• 接触されても技術が乱れない
• スピードの中でも正確に動ける

こうした能力が、試合での安定感を生みます。

技術と身体能力は「別物ではない」

よく「技術」と「フィジカル」は分けて考えられますが、本質的には切り離せません。

例えば、

• ドリブルが上手い＝細かい身体操作ができる
• ボールキープが強い＝バランスと重心操作ができる
• 1対1が強い＝加速・減速の制御ができる

つまり技術とは、

「身体能力が“サッカー用に最適化された形」です。

ジュニア年代の“見落とされがちな落とし穴”

技術がある子ほど起きやすいのが、

「このままで十分」という状態です。

しかしこの時期に身体の使い方を広げておかないと、

• プレースピードの限界が早く来る
• 成長してもプレーが変わらない
• 上のカテゴリーで通用しなくなる

といった壁にぶつかることがあります。

動きづくりは“技術を壊すもの”ではない

誤解されやすいですが、動きづくりは技術を否定するものではありません。

むしろ逆で、

すでに持っている技術を、より高いレベルで使えるようにするものです。

• 速くなっても同じドリブルができる
• 強く当たられてもボールを失わない
• 疲れても精度が落ちない

こうした状態をつくるための土台になります。

保護者の方へ

「もううまいから大丈夫」ではなく、

「うまい今だからこそ伸びしろがある」

という視点がとても重要です。

技術がある選手ほど、次のステージでは“動きの質”が結果を左右します。

ジュニア年代での身体・動きづくりは、技術を伸ばすためだけではなく、

その技術を試合で発揮し続けるための準備でもあります。

今の上手さを“完成形”にするのではなく、さらに上のレベルへ引き上げるための基盤として、身体づくりを捉えることが大切です。

■ プロフィール

川﨑　大介
スポリラサッカースクール代表・指導者
スポーツトレーナー／身体操作トレーナー

プロスポーツ選手をはじめ、ジュニアアスリートからトップアスリートまで幅広い世代への指導・サポートに従事。身体操作トレーニング、コンディショニング、リハビリテーション、スポーツ障害・外傷の予防・改善を専門とし、多くのアスリートのパフォーマンス向上と身体づくりを支えてきた。

また、自身もプロサッカー選手を目指す子どもを育てる親として、成長期の身体づくりやケガ予防、保護者ならではの悩みとも日々向き合っている。

本ブログでは、現場で培った経験と専門知識、そして保護者としての視点をもとに、スポーツパフォーマンス向上、ケガ予防、身体づくりに役立つ情報を発信している。

【専門分野】
・身体操作・動作改善指導
・プロスポーツ選手へのトレーニング指導
・コンディショニング
・リハビリテーション
・ジュニアアスリートの障害予防サポート
・スポーツ障害・外傷への対応