運動神経の高い選手にも「動きづくり」が必要な理由

足が速い、反応が早い、飲み込みが早い。
いわゆる“運動神経が良い選手”は、ジュニア年代でとても目立ちます。

試合でも一人だけ違う動きをしていたり、少し教えただけでできてしまうことも多いでしょう。

しかし、実はこうした選手ほど、ある時期から伸び悩むことがあります。

その理由の一つが、**「運動神経の良さに頼ったまま成長してしまうこと」**です。

「できてしまうこと」が成長のブレーキになる

運動神経が高い選手は、

• なんとなくでプレーできる
• 感覚でうまくいってしまう
• 細かい修正をしなくても結果が出る

という特徴があります。

一見すると理想的ですが、ここに落とし穴があります。

それは、

なぜできているのか本人も分かっていない状態になりやすいことです。

成長が止まるタイミング

学年が上がるとサッカーは急に難しくなります。

• 相手のプレッシャーが強くなる
• スピードが上がる
• 判断時間が短くなる
• ミスが許されなくなる

このとき、運動神経だけでプレーしていた選手は壁にぶつかります。

• 以前のように“なんとなく”では通用しない
• 相手が強くなるとプレーが崩れる
• 再現性がなくなる

ここで初めて、「安定して使える身体」が必要になります。

運動神経の良さ＝万能ではない

運動神経が高い選手は、確かにスタートダッシュが速いです。

しかしサッカーでは、

• 速く動けること
• 正確に動けること
• 同じ動きを再現できること

が別の能力として求められます。

つまり運動神経は、

“可能性を広げる力”であって、“安定して勝つ力”ではない

ということです。

「感覚の選手」から「再現できる選手」へ

伸び続ける選手に共通しているのは、

• うまくいった理由を少しずつ理解している
• 同じプレーを意図的に再現できる
• 状況が変わっても崩れにくい

という特徴です。

そのために必要なのが、身体づくりです。

• バランスの安定
• 重心移動のコントロール
• スピードの中での姿勢制御
• 接触への耐性

これらが整うことで、感覚頼りのプレーから一段上のレベルに進みます。

「上手くいく選手」ほど気づきにくい課題

運動神経が高い選手の保護者ほど、

「この子はセンスがあるから大丈夫」

と感じやすい傾向があります。

しかし実際には、

“今うまくいっている理由が偶然か必然か”が分かりにくい時期でもあります。

だからこそ、成長が止まる前に土台を整えることが重要になります。

動きづくりはセンスを消すものではない

誤解されやすいのですが、動きづくりは「感覚を壊す」ものではありません。

むしろ逆で、

**感覚を“いつでも使える形に安定させるもの”**です。

• 調子が良い時だけ上手い選手から
• いつでも一定レベルでプレーできる選手へ

この変化がとても大きな差になります。

運動神経の高い選手へ

運動神経が高い選手ほど、「このままで伸びる」と思われがちです。

しかし実際には、

“うまくいっている今のうちに、次のステージの準備ができるか”

が将来の差を決めます。

ジュニア年代の動き・身体づくりは、能力を抑えるものではなく、むしろその才能を安定して発揮し続けるための土台です。

感覚でできる選手から、意図して再現できる選手へ。

その変化が、次のステージで通用する力につながっていきます。

■ プロフィール

川﨑　大介
スポリラサッカースクール代表・指導者
スポーツトレーナー／身体操作トレーナー

プロスポーツ選手をはじめ、ジュニアアスリートからトップアスリートまで幅広い世代への指導・サポートに従事。身体操作トレーニング、コンディショニング、リハビリテーション、スポーツ障害・外傷の予防・改善を専門とし、多くのアスリートのパフォーマンス向上と身体づくりを支えてきた。

また、自身もプロサッカー選手を目指す子どもを育てる親として、成長期の身体づくりやケガ予防、保護者ならではの悩みとも日々向き合っている。

本ブログでは、現場で培った経験と専門知識、そして保護者としての視点をもとに、スポーツパフォーマンス向上、ケガ予防、身体づくりに役立つ情報を発信している。

【専門分野】
・身体操作・動作改善指導
・プロスポーツ選手へのトレーニング指導
・コンディショニング
・リハビリテーション
・ジュニアアスリートの障害予防サポート
・スポーツ障害・外傷への対応